Termin
31. März 2022 | 19:00 – 21:30 Uhr
👉 entfällt leider krankheitsbedingt 👈
Ort
Thema
Jeder musizierende Mensch tut es. Es ist geliebt und gehasst, mühelos und zäh, effektiv und aussichtslos, freudig und erzwungen.
Üben zählt zu den wesentlichsten Aufgaben einer Musikerin oder eines Musikers, einer Sängerin oder eines Sängers. Viele Stunden verbringen wir damit, regelmäßig, immer wieder, immer wieder. Dazu gibt es viele Tipps und Bücher, wie ein guter Übeplan aussehen könnte oder welches Übekonzept schnell zum Erfolg führt. So übt man sich dann im Üben. Mal mehr, mal weniger erfolgreich.
Aber was wissen wir über die unsichtbaren Abläufe hinter den Kulissen, in unserem Geist? Genau dort entscheidet sich, ob mein Üben wirklich zielstrebig und effektiv ist. Unser Geist braucht genauso stimmige Bedingungen, wie der Körper und das Instrument oder die Stimme.
Wir betrachten das Thema Üben aus der Bewusst musizieren Perspektive, ergründen die unbekannteren Aspekte sowie die Hindernisse und entdecken effiziente mentale Voraussetzungen für ein optimales Üben. Auf dieser Basis können dann alle erlernten technischen und musikalischen Fertigkeiten aus dem Instrumental- oder Gesangsunterricht erfolgreich aufbauen.
Inhalt
- Wie kommt die Musik in meinen Kopf? Und wie wieder heraus?
- Wie kann ich mein Üben effektiv gestalten?
- Welche Umstände ermöglichen zielstrebiges Üben?
- Wie kann ich mich besser zum Üben motivieren?
- Wie lange soll ich üben? Und wie gestalte ich die Pausen?
- Sind Übepläne sinnvoll? Wie erstelle ich einen guten Plan für mich?
- Wie gelingt es mir, die Konzentration über längere Strecken aufrecht zu halten?
- Gibt es Unterschiede in den verschiedenen Phasen einer Vorbereitung auf einen Wettbewerb oder eine Aufnahmeprüfung?
- Wie funktioniert mentales Üben, das Üben im Kopf?
- Welche Variationen und Kombinationsmöglichkeiten gibt es beim mentalen und herkömmlichen Üben?
- Welche Vorteile hat das mentale Üben?
- Wie kann ich trotz körperlicher Einschränkungen oder während einer längeren Erkrankung üben?
Ziele
- Umfangreiches Wissen über die Funktionsweise des menschlichen Geistes und die Interaktion von Körper und Geist
- Ausgewählte Mentaltraining Tools zur unmittelbaren Integration in das eigene Musizieren oder Unterrichten
- Einblicke in das große Potential des mentales Übens
- Eine bewusstere Perspektive auf das Thema Üben und neue Impulse für ein effizienteres Üben
- Eine große Portion Spaß und Leichtigkeit, die das Seminar zu einem freudigen Erlebnis werden lassen
Leitung
Christian Obermaier
Kosten
40 € (inkl. MwSt)
Zahlbar per Überweisung nach Erhalt der Buchungsbestätigung/Rechnung
Anmeldung
über das nachfolgende Anmeldeformular.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um die Gruppe in einem angenehm überschaubaren Rahmen zu halten.